Sách bán chạy nhất trên Amazon của Jenny Zeng, ‘Empowering Emotions’ giới thiệu Khung C.A.L.M

(SeaPRwire) –   Singapore, ngày 09 tháng 04 năm 2025 — Cuốn sách bán chạy số 1 trên Amazon của Jenny Zeng, “Empowering Emotions,” giới thiệu khung C.A.L.M, một phương pháp có cấu trúc, dựa trên bằng chứng được thiết kế để giúp độc giả quản lý hiệu quả sự lo lắng, chấn thương và đau khổ về cảm xúc.

Jenny Zeng, một huấn luyện viên cảm xúc và nhà tâm lý học dày dặn kinh nghiệm, đã phát hành cuốn sách mới nhất của mình, , cuốn sách đã đạt được vị trí bán chạy số 1 trên Amazon trong các danh mục như Sức khỏe Thanh thiếu niên, Tự giúp đỡ về Chứng lo âu & Ám ảnh và Sức khỏe Trẻ em.

Hướng dẫn toàn diện này cung cấp cho độc giả các chiến lược thiết thực để quản lý các khó khăn về cảm xúc, bao gồm lo lắng, trầm cảm, PTSD và rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), thông qua việc thực hiện khung C.A.L.M, Kiểm soát hơi thở (Controlling breathing), Giải quyết suy nghĩ (Address thoughts), Buông bỏ căng thẳng (Let go of tension) và Chánh niệm (Mindfulness).

Theo , vào năm 2019, ước tính có khoảng 970 triệu người trên toàn thế giới đang sống chung với một chứng rối loạn tâm thần, trong đó rối loạn lo âu và trầm cảm là phổ biến nhất. Khung C.A.L.M của Zeng cung cấp cho độc giả các kỹ thuật tự điều chỉnh được hỗ trợ khoa học nhằm thúc đẩy khả năng phục hồi cảm xúc lâu dài.

Dựa trên kinh nghiệm cá nhân của mình về việc quản lý cơn giận không đúng cách và đau khổ tâm lý, Zeng chia sẻ cách những cảm xúc chưa được giải quyết có thể dẫn đến những hậu quả sinh lý và tâm lý đáng kể. Hành trình tự chữa lành của cô, bao gồm cả việc phải nhập viện vì những cơn đau đầu dữ dội, đã truyền cảm hứng cho việc phát triển các chiến lược hiện được trình bày trong cuốn sách của cô.

Dựa trên liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT), liệu pháp tập trung vào cảm xúc (EFT) và các can thiệp dựa trên chánh niệm, *Empowering Emotions* cung cấp một hệ thống tự quản lý có cấu trúc cho những cá nhân đang phải vật lộn với những thách thức về cảm xúc.

Cuốn sách cũng bao gồm các nghiên cứu điển hình thực tế chứng minh cách mọi người đã áp dụng thành công các kỹ thuật C.A.L.M để vượt qua cơn giận, lo lắng và chấn thương, làm nổi bật khả năng ứng dụng rộng rãi của nó đối với các tình trạng tâm lý khác nhau.

Các chuyên gia sức khỏe tâm thần và độc giả đều ca ngợi *Empowering Emotions* vì hướng dẫn rõ ràng, từng bước, định vị nó như một nguồn tài nguyên quý giá cho những người đang tìm kiếm sự ổn định cảm xúc lâu dài.

Để biết thêm chi tiết hoặc để mua *Empowering Emotions*, hãy truy cập .

Giới thiệu về Jenny Zeng

Jenny Zeng là một huấn luyện viên cảm xúc và nhà tâm lý học với hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Chuyên về điều chỉnh cảm xúc, chữa lành chấn thương và các chiến lược nhận thức-hành vi, cô tận tâm cung cấp các giải pháp sức khỏe tâm thần dễ tiếp cận cho các cá nhân trên toàn thế giới.

###

Để biết thêm thông tin về Jenny Zeng – Salt N Light Consulting, hãy liên hệ với công ty tại đây:

Jenny Zeng – Salt N Light Consulting
Jenny Zeng
saltnlight.consulting@gmail.com
Singapore

CONTACT: Jenny Zeng