Taylor Swift Chia Sẻ Chương Trình Tập Luyện và Chăm Sóc Bản Thân Của Cô Trong Tour Eras

(SeaPRwire) –   Trong suốt khoảng thời gian hơn tám tháng vào năm 2023, Taylor Swift đã biểu diễn tại 66 đêm diễn bán hết vé tại khu vực Bắc, Trung và Nam Mỹ như một phần của chuyến lưu diễn Eras của cô. Mỗi đêm, Swift đã hát hơn 40 bài hát trong khi thực hiện các điệu nhảy phức tạp và cố gắng đảm bảo rằng hàng chục ngàn người hâm mộ sẽ có một thời gian tuyệt vời.

Năm đầu tiên của chuyến lưu diễn, dự kiến sẽ tiếp tục 85 đêm diễn nữa vào năm 2024, đã yêu cầu sức bền thể chất, tinh thần và cảm xúc cao độ từ Swift, người đã nói với TIME trong một cuộc phỏng vấn cho danh hiệu Người của năm rằng cô muốn “phục vụ người hâm mộ một cách tuyệt vời” để đền đáp họ vì sự nỗ lực.

“Họ phải làm việc rất chăm chỉ để mua vé,” cô nói. “Tôi muốn biểu diễn một đêm diễn dài hơn họ từng nghĩ, bởi vì điều đó khiến tôi cảm thấy tốt khi rời khỏi sân vận động.”

Swift bắt đầu chuẩn bị thể lực cho Eras sáu tháng trước khi chuyến lưu diễn khởi động vào tháng 3 tại Glendale, Arizona. “Tôi biết rằng chuyến lưu diễn này khó khăn hơn bất cứ điều gì tôi từng làm trước đây rất nhiều,” cô nói. “Cuối cùng, lần đầu tiên, tôi chuẩn bị thể lực một cách đúng đắn.”

Chương trình tập luyện của cô bao gồm chạy bộ trên máy chạy bộ mỗi ngày trong khi hát toàn bộ danh sách bài hát của Eras – “Nhanh cho các bài hát nhanh, và đi bộ nhanh hoặc đi bộ nhanh cho các bài hát chậm” – tuân theo chương trình luyện tập sức mạnh, điều kiện thể chất và tập nặng tại phòng tập của cô, Dogpound, và ba tháng học vũ đạo.

“Tôi muốn làm quen với nó. Tôi muốn quá luyện tập đến nỗi tôi có thể vui vẻ với người hâm mộ mà không mất đi dòng suy nghĩ của mình,” cô nói. “Học vũ đạo không phải là điểm mạnh của tôi.” Swift đã làm việc với vũ đạo viên Mandy Moore, người mà cô nói “hoàn toàn thay đổi mối quan hệ của tôi với vũ đạo, và một cách nào đó đã lọt vào não tôi và hoàn toàn hiểu cách tôi nghĩ về mọi thứ.” Moore được đề nghị bởi người bạn Emma Stone của cô, người đã làm việc với cô trong La La Land. Lời khuyên của Stone có trọng lượng. “Tôi đã biết cô ấy từ khi chúng tôi 17 tuổi, và tôi luôn nói về chuyến lưu diễn với bạn bè của mình,” cô nói. Swift nói cô muốn chương trình có yếu tố của Broadway và truyền tải trải nghiệm điện ảnh. “Tôi muốn nó cho mọi người thấy rất nhiều loại vũ đạo và biểu diễn khác nhau,” cô nói. “Em nói, ‘Mandy là người phù hợp nhất cho bạn.'”

Trước khi chương trình bắt đầu, Swift nói cô và đội ngũ của mình đã dành một tháng tại Glendale. “Chúng tôi thực sự có thể ở trong sân vận động gần một tháng chạy chương trình nhiều lần một tuần,” cô nói. “Vì vậy điều đó rất hữu ích.”

Không giống như trong các chuyến lưu diễn trước – trong đó Swift nói cô hành xử “giống như một thành viên câu lạc bộ” – cô đã ngừng uống rượu để chuẩn bị nghiêm túc hơn. “Tôi rất kỷ luật về việc uống rượu,” cô nói. “Tôi ngừng uống rượu trong vài tháng trước khi biểu diễn ngoại trừ vào đêm Grammy, điều đó thật buồn cười. Tôi cho phép mình một đêm vui vẻ cho đêm đó.” Sau đó cô duy trì thói quen đó trong suốt chuyến lưu diễn.

Một khi Eras bắt đầu, Swift thường biểu diễn liên tiếp ba đêm ở mỗi thành phố. Tại Los Angeles, điểm dừng cuối cùng của Mỹ vào năm 2023, cô đã làm điều này hai lần liên tiếp với chỉ một ngày nghỉ giữa để tổng cộng sáu đêm trong bảy ngày. Trong khoảng nghỉ giữa hai chặng lưu diễn, cô sẽ dành một “ngày chết” để phục hồi nhằm chuẩn bị cho loạt đêm diễn tiếp theo.

“Tôi không rời giường ngoại trừ để lấy thức ăn và mang lại giường để ăn ở đó,” cô nói. “Đó là một kịch bản mơ ước. Tôi gần như không thể nói được vì đã hát liên tục trong ba đêm. Mỗi lần bước đi, chân tôi phát ra tiếng ‘cộc cộc cộc’ vì nhảy múa trong giày cao gót. Nhưng đó là cảm giác hài lòng nhất tôi từng có.”

Chuyến lưu diễn Eras sẽ tiếp tục vào tháng 2 năm 2024 trong sáu tháng tại châu Á, Úc và châu Âu trước khi quay trở lại Bắc Mỹ vào tháng 10 cho 18 đêm diễn cuối cùng. Và Swift dự định sẽ ở trong tình trạng tốt nhất cho tất cả.

“Tôi biết tôi sẽ không uống rượu trong chuyến lưu diễn. Tôi biết tôi sẽ tập luyện giữa các đêm diễn. Tôi biết tôi sẽ duy trì sức mạnh và sức bền của mình. Tôi biết tôi sẽ lên sân khấu dù tôi đang ốm, bị thương, đau lòng, khó chịu hoặc căng thẳng,” cô nói. “Đó là một phần bản sắc của tôi như một con người bây giờ. Nếu ai đó mua vé để xem buổi biểu diễn của tôi, tôi sẽ biểu diễn trừ khi chúng ta gặp một sự cố bất khả kháng nào đó.”

Bài viết được cung cấp bởi nhà cung cấp nội dung bên thứ ba. SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) không đưa ra bảo đảm hoặc tuyên bố liên quan đến điều đó.

Lĩnh vực: Tin nổi bật, Tin tức hàng ngày

SeaPRwire cung cấp phát hành thông cáo báo chí thời gian thực cho các công ty và tổ chức, tiếp cận hơn 6.500 cửa hàng truyền thông, 86.000 biên tập viên và nhà báo, và 3,5 triệu máy tính để bàn chuyên nghiệp tại 90 quốc gia. SeaPRwire hỗ trợ phân phối thông cáo báo chí bằng tiếng Anh, tiếng Hàn, tiếng Nhật, tiếng Ả Rập, tiếng Trung Giản thể, tiếng Trung Truyền thống, tiếng Việt, tiếng Thái, tiếng Indonesia, tiếng Mã Lai, tiếng Đức, tiếng Nga, tiếng Pháp, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Bồ Đào Nha và các ngôn ngữ khác.